Beaucoup de femmes peinent à avoir une silhouette fine et développent des complexes pour leur bourrelet mal placé et leur cellulite. Ce qu’il faut savoir, c’est que la mauvaise graisse a tendance à s’installer lorsqu’on ne pratique pas d’exercices et qu’on ne suit pas une bonne hygiène de vie. Voici à cet effet quelques conseils à suivre impérativement pour retrouver une ligne affinée.
Allier exercices et régime basse calories
Qui dit faire des
exercices n’implique pas forcément le fait de passer des heures au
quotidien dans les salles de sports sauf peut-être pour celles qui
souhaitent se muscler certaines parties de leur corps. Ainsi, une
séance de stretching et de corde à sauter pendant une dizaine de
minutes tous les matins est à retenir. Pour renforcer les effets, il
est également possible de les combiner avec des séances
d’abdominaux ou de stepper. À noter qu’entre deux exercices, il
est de mise de prendre quelques minutes pour reprendre son souffle et
ainsi, de réguler sa respiration. La pratique d’exercices va
également de pair avec une bonne alimentation. L’idée n’est pas
de s’affamer, mais plutôt de réguler la consommation de gras et
de sucre et pour la touche détox, il est conseillé de boire au
minimum 1,5 l d’eau par jour et de se mettre au thé vert qui
a des propriétés antioxydantes. Enfin, pour compléter la
routine-minceur, il faudra également penser à opter pour des
produits dédiés que l’on retrouve actuellement sous forme de
crèmes, à appliquer quotidiennement sur les principales zones du
corps à traiter comme les hanches, les cuisses, le ventre ou les
fesses.
Opération pour maigrir
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