Comment avoir un ventre plat ?

Avec les vacances d’été qui approchent, bon nombre de femmes partent actuellement en guerre contre les bourrelets mal placés et les poignets d’amour qui vont faire taches une fois à la plage. Pour éviter de se sentir boudiné et pouvoir arborer un ventre plat avec des abdominaux bien marqués, voici quelques conseils utiles à retenir.

Faire les bons exercices

Vu qu’il reste quelques semaines avant d’enfiler le maillot de bain, ces dames ont encore un peu de temps devant elle pour se muscler et venir à bout des graisses du ventre. Du côté de l’alimentation, il faudra oublier les aliments trop gras, les boissons gazeuses et les produits trop sucrés au profit d’eau plate, de légumes et viandes blanches. Et bien évidemment, il serait vain de suivre une alimentation bien équilibrée sans choisir de faire des exercices en complément. Les sports choisis devront également être adaptés à l’objectif retenu et doivent permettre de perdre du ventre. Ainsi, il est de mise d’opter pour des exercices d’abdominaux et des sports d’endurance comme la natation ou le footing. Pour celles qui souhaitent voir des résultats rapides, il reste l’option des ceintures de sudation, mais là encore, il faudra compléter les effets de la ceinture par la pratique d’exercices dédiés et des séances de massage minceur qui vont détendre et affiner la silhouette dans la foulée. Enfin, pour espérer avoir un ventre plat, il ne faudra pas manquer de revoir les postures au travail, car cela joue pour beaucoup dans la perte de mauvaises graisses et va aider à affiner la silhouette.